Et liv UTEN underlivssmerter. Hva nå?

I nesten tre år har livet mitt handlet mye om å bli kvitt vestibulitten og vaginismen. Jeg føler meg så bra nå at jeg kan kalle meg frisk. Det er helt fantastisk og ikke ha smerter. Det er helt fantastisk å kunne sykle, sitte og tisse uten å få vondt. Det er helt fantastisk og ikke bekymre seg for at man aldri kan bli kvitt smertene. Jeg kan være ungdom igjen. Få kjæreste, og ha sex hvis jeg ønsker det. I lange perioder tenkte jeg at det var umulig, at jeg måtte innstille meg på at jeg aldri kom til å være i et forhold. Det er en utrolig kjip følelse som flere sikkert har i perioden de sliter med underlivssmertene. Det er vikig å huske nettopp det, at det er en periode. Du kan bli frisk, for jeg har blitt det. Hvis jeg kjenner på sårhet nå er det ikke noe som varer, og bare en naturlig ting etter for eksempel mensen. Det er vanskelig å si hva som gjorde meg frisk, men jeg tror det som har hjulpet meg mest er:

-Å massere skjedeinngangen med olje (Weleda/jordnøttolje) hver dag

-Bruke løse bukser

-Sove uten truse

-Ikke bruke g-streng truser

-Smøre med litt vaselin etter toalettbesøk 

-Gå over til å bruke menskopp

-Tiden 

- Begrens alt som gjør vondt

-Ikke minst hjelpen jeg har fått hos osteopaten Tine Oppedal på Røa

De siste årene har jeg brukt mye tid og krefter på vestibulitt og vaginisme. Jeg kommer antagelig ikke til å blogge så mye lenger. Jeg skal prøve å fortsette og dele linker til nye saker som kommer om vestibulitt og vaginisme både i Norge og Sverige. En ting jeg kan love er at jeg svarer på mail og kommentarer hvis det skulle være noe. Lykke til videre til alle dere! Takk for støtten, og samholdet gjennom en ganske tøff tid.

 

Mailen er fortsatt: dernede@hotmail.com

Bli gjerne med i Facebookgruppa: https://www.facebook.com/groups/1351173604974790/?fref=ts 

 

Nå skal jeg ut å leve livet uten smerter og begrensninger!



 

Snakkes, Karoline

 

#vestibulitt #vaginisme #frisk #vulvodyni #dernede #vestibulit

Svenske nettsaker om Vestibulitt

Kroniske underlivssmerter Norge

God mandag! 

Jeg vil bare informere om at jeg har opprettet en facebookgruppe for alle norske kvinner som sliter med kroniske underlivssmerter som vestibulitt, og vaginisme. Jeg tenker det kan være et fint sted å dele erfaringer og utfordringer. I tillegg til at det kan være et fint sted å få litt støtte i dårlige perioder hvor man trenger det. 

Gruppen heter Kroniske underlivssmerter Norge!

Meld deg gjerne inn. Gruppen er lukket! <3

 

 

Klem fra Karoline

 

 

Podcaster om Vestibulitt

Hei!

De siste dagene har underlivet mitt vært ganske sårt, spessielt ved berøring/massasje med olje og tørking etter dobesøk. Det kommer og går så jeg prøver og ikke tenke så mye på det. Svien er ikke så sterk, og da er jeg uansett ganske fornøyd. Jeg synes det er litt rart hvordan underlivet kan føles helt fint en dag, og plutselig sårt igjen noen dager senere. Har noen av dere det også sånn?

Ny podcast om kvinnesykdommer. Første episode handler om vestibulitt. Sjekk den ut!!

Flere podcaster:

Link

Ligga Med P3

Link

God søndag <3

RØA OSTEOPATI

(Røa t-banestasjon ligger bare noen hundre meter unna lokalene til Røa Osteopati)

Om Osteopati

Heihei!

Tenkte jeg skulle fortelle dere at jeg har vært hos Røa Osteopati to ganger nå. Jeg ble anbefalt å dra dit av gynekologen Helena Enger som jeg har nevnt før, og som var sammen med meg på God Morgen Norge.

Første timen gikk behandleren, Tine Oppedal, igjennom "kroppen" og hva som trengte behandling. "Det gikk ut på at hun trykket, kjente, og klemte på ulike steder på kroppen." (Jeg synes det er litt vanskelig å forklare siden jeg ikke akkurat er noen ekspert). I tillegg hadde vi en god samtale om mine opplevelser rundt vestibulitt og vaginisme. Etter samtalen og undersøkelsen fant hun ut hva som skulle behandles. Jeg er heldigvis veldig bra om dagen, og trenger ikke mye behandling. Jeg skal gå dit en gang til om tre uker, og så vet jeg ikke om jeg trenger mer behandling etter det. Min behandling kjennes ut som en litt vond massasje, men jeg synes ikke det er vondt annet enn der og da. Hun har behandlet "området nederst mellom rumpeballene-ganske nært endetarmsåpningen". Hun trykker og kjenner mye. Hun behandler med hendene. Ps: Du får ha på deg både underbukse og genser under denne behandlingen! :)

Tine Oppedal, behandleren jeg har gått til, kan utrolig mye om vestibulitt, vaginisme, vulvodyni og andre bekkenbunnsplager. Hun har omtrent 8 jenter/kvinner innom hver dag som sliter med dette.

Mange med underlivssmerter har gjentatte dårlige opplevelser hos leger og gynekologer hvor de føler de ikke blir forstått eller får noe hjelp. Jeg har selv fått lite hjelp, og opplevd mye frustrasjon rundt legebesøk. Derfor er det så bra at Tine er et så hyggelig menneske. Man føler seg sett, hørt og forstått. Jeg anbefaler alle som ikke bor for langt unna, og ta kontakt med henne. Du kan uansett sende en mail eller ringe for å høre mer om behandlingen hun tilbyr.

Mail: tine@røaosteopati.no

Telefon: 400 92 004

Adresse: Vækerøveien 205 a, 0751 Oslo

Allerede etter den første behandlingen synes jeg det ble mindre vondt å berøre rundt skjedeåpningen. Jeg masserer fortsatt ganske ofte med evitamin. I tillegg til at jeg ofte bruker litt vaselin etter jeg har tissa. Jeg har ikke gjort knipeøvelser fast på mange måneder, og føler jeg er bedre når jeg ikke gjør det. Jeg har faktisk ikke følt meg så bra i underlivet de siste to årene som jeg gjør nå! Jeg tror, det tror også Tine(osteopaten) og Helena(gynekologen) min at jeg kommer til å bli helt kvitt underlivssmertene mine(vestibulitten og vaginismen).

Klem fra meg i vårsola! <3

#vestibulitt #vaginisme #vulvodyni #kroniskeunderlivssmerter #

Tusen takk!

Jeg må bare få takket for alle de koselige tilbakemeldingene jeg har fått av dere etter God Morgen Norge innslaget på fredag! Har bare fått hyggelige meldinger og mails! Håper det gjør at dere ikke er så redde for å fortelle om deres underlivssmerter fremover. Mener ikke at dere skal stå frem i media selvsagt haha! :) Det kan være litt deilig å bare få fortalt om det til noen❤

Linken til bildet

Klem fra Karoline❤❤

PS: Anbefaler alle å melde seg inn i den svenske facebookgruppen: Vestibulit & Uretrit

#vestibulitt #vaginisme #vulvodyni #

Link til God Morgen Norge

Trykk her: Nettsak Og Video!

Trodde aldri jeg skulle sitte å snakke om underlivssmerter med Freddy Kalas på God Morgen Norges green room... Ganske fornøyd med intervjuet i forhold til at jeg aldri før har vært i en lignende situasjon før💞 Skal prøve osteopat snart forresten, mer om det senere. Takk for alle mails og kommentarer, veldig koselig!

Klem fra Karoline (dernede@hotmail.com)!

#vestibulitt #vaginisme #kroniskeunderlivssmerter #vulvodyni #vestibulit #

God Morgen Norge på TV 2

Hei! Lenge siden jeg har skrevet noe her på bloggen nå. Jeg har det ganske greit for tiden, og smertene i underlivet er ikke så sterke. Jeg vurderer uansett å begynne hos fysioterapaut nå etter påske. Kommer til å skrive om det senere, når jeg vet mer. Men grunnen til at jeg stikker innom bloggen i dag er at jeg skal på God Morgen Norge på fredag (21. April) kl. 07.40. (Legger ut link her senere til alle som ikke får sett det på tv. Det ble flyttet en dag frem). Jeg skal dit sammen med Helena Enger fra Volvat som også deltok i radioinnslaget på p2 tidligere. Innholdet blir nok omtrent som i de tidligere sakene, men jeg gleder meg!

Håper dere har hatt en fin og smertefri påske 💛💛

- Karoline

(Send mail hvis du lurer på noe: dernede@hotmail.com). Jeg svarer så raskt jeg kan!

#vestibulitt #vaginisme #vulvodyni #vestibulit #kroniskeunderlivssmerter #

Les om meg på Nrk nå

Jeg skulle ønske jeg kunne stå frem med en løsning på miljøkrisen, at jeg var unormalt intelligent eller var hovedpersonen i neste sesong av skam. Men sånn er det dessverre ikke.

Link til artikkel

Foto fra artikkelen av Karina Rydningen Torberntsson

Håper dette gjør at dere føler dere mindre alene i kampen mot underlivssmertene, Karoline <3

Et underliv i brann-EKKO på P2

For litt over en uke siden var jeg med å lage en podcast episode/radioreportasje om det å ha kroniske underlivssmerter. Håper dere vil sjekke den ut!

Direkte til podcasten

Eller så kan du gå inn under Ekko, og velge episoden: Et underliv i brann. 🔥🔥

Snakkes, Karoline

PS: Hvis du ikke ønsker å kommentere direkte her på bloggen så kan du sende mail til: dernede@hotmail.com

Forståelse for ukjente sykdommer

Hei, jeg leste nettopp en gammel bloggpost fra lavfodmap.no som jeg synes dere burde lese Trykk Her

Bloggposten handler om det å ha en sykdom som ikke så mange har hørt om, og om hvordan det føles når du alltid må forsvare at du ikke orker å delta på så mye. Mange kroniske sykdommer er svært belastende, og man kan ha veldig mange dårlige dager med mye smerter for eksempel. Det er viktig at man uansett kan gjøre hyggelige ting på gode dager. Hvis noen stiller spørsmål om hvor syk du er når du orker å gjøre hyggelige ting i blant så må du bare d**** i dem. Mennesker som sier sånne ting har som regel aldri selv vært langtidssyke. Hold fast ved at du har lov til å gjøre koselige ting når du orker. Da får du litt mer energi til å komme deg igjennom dårlige dager også.

Jeg har selv merket at det er vanskelig å få forståelse for både irritabel tarm og underlivssmerter. (Ingen av disse lidelsene er alvorlige, og det vet jeg godt. Men de kan gi mye plager og smerter). En av grunnene er antagelig at jeg ikke ser syk ut. For meg har det hele sykdomsperioden vært veldig viktig og alltid prøve, og føle seg mest mulig vel. Blant annet ved å vedlikeholde utseende slik jeg ville gjort hvis jeg var helt frisk. I tillegg prøver jeg allid å være blid og positiv. Begge disse tingene gjør jeg hovedsakelig for min egen del.

Ps: Formen min er heldigvis ganske bra om dagen, og jeg setter sinnsykt pris på det! 💞☺

I morgen er det kvinnedagen. Gratulerer med dagen på forskudd til alle kvinner! Jeg synes selv parole nummer 9 er veldig aktuell og viktig. Kvinneliv er viktig-likestilling i det medisinske systemet! Jeg håper virkelig det blir mer forskning på kvinnesykdommer fremover. En artikkel om likestilling i det norske helsesystemet

Dette ble dagens lille blogginnlegg skrevet på mobilen.

- Karoline

Juntafil på P3

Slå på radioen i morgen(NRK P3 kl. 17) for å høre meg snakke om mitt forhold til vestibulitt og vaginisme. I forrige uke fikk jeg besøk av en i redaksjonen til juntafil, og vi snakket om alt disse diagnosene innebærer. Vet ikke hva som kommer med etter klippingen, så jeg er spent. Men uansett kan jeg si at dette bare er starten. For det kommer mer fra både meg og nrk. Stay tuned! Jeg legger ut link senere til radioklippet, og så kommer det også på podcasten til Juntafil ;)

Link til juntafil, og nettradio

Radioklippet, Jeg er med helt i starten

Podcasten er ute! Må si jeg er fornøyd med radioinnslaget, men siden så lite av det jeg sa kom med er jeg glad dere leser bloggen min også. Jeg har forresten ofte vondt, men ikke alltid. I tillegg snakker gynekologen om xylocain, for meg hjalp ikke det i det hele tatt. Litt skremmende at de først nå skal se om xylocain egentlig har noen virkning. Uansett må man bare se hva som fungerer for hver enkelt "vestibulitt-jente". Ellers blir jeg litt frustrert siden jeg ikke synes gynekologen tar det på alvor at det er minimum 5% som sliter med vestibulitt i større eller mindre grad. Og at hun sier mange lever bra med det. Det gjør selvfølgelig mange, men hvis du leser på nett kan du se hvor mange som sliter veldig med dette. Selv de som kun har smerter som går ut over sexlivet. Dette er for mange utrolig kjipt. Heldigvis har de i Sverige blant annet begynt å ta underlivssmerter mer på alvor. Dette er bare mine meninger og erfaringer.

#vestibulitt #vaginisme #vulvodyni #

Snakkes, Karoline ❤

Vulvodyni diagnosen trenger et ansikt

Hvis jeg hadde hatt smerter i magen, hodet, armene eller beina hadde jeg ikke vært redd for å vise hvem jeg var. Underlivet er også en del av kroppen, og jeg skammer meg ikke lenger over å ha vondt "der nede". Dette er meg. Det er på tide at vestibulitt og vaginisme diagnosene får et ansikt. En person bak smertene, og en som ikke trenger å være anonym. Anonymiteten sender et budskap om at man skammer seg over eller prøver å skjule at man sliter med smerter i underlivet, og det må vi slutte med. ❤

Klem fra Karoline

#vestibulitt #vestibulit #vaginisme #vulvodyni #underlivssmerter

Kunst

Våknet med smerter i dag, men det roet seg heldigvis etter jeg hadde massert med litt evitamin rundt skjedeåpningen! Anbefaler virkelig alle å prøve det en periode!

Art <3 kvinnekroppen altså! (Rett ved BLÅ-Akerselva).

Jeg meker at smertene mine ofte er litt verre mellom menstruasjonen og eggløsningen. Ofte da jeg har mest utflod også. Men jeg er super happy med at jeg og mamma fikk gått en fin tur i byen i dag uansett! Resten av dagen skal jeg bare slappe av, tenkte også å lese litt. Prøver og ikke bare sitte å scrolle haha ;) Jeg vet (truse)innleggene mine kanskje er litt korte og rotete, men jeg skriver bare på mobilen så da blir det litt sånn. Måtte bare prøve meg på en underlivs relatert joke. Skal ikke skje igjen!

Med lua på snei sender jeg litt kjærlighet ut til dere alle <3 Ikke gi opp!

Øvelser

Hei! Hvis du går og venter på fysioterapitimer, eller vil komme i gang med noen enkle øvelser hjemme anbefaler jeg denne plakaten!

Bildelinken

(Bilde privat)

Blir veldig glad når dere legger igjen kommentarer, og sender mail! 💞

Skriv en smertedagbok

Begynn i dag! Dette hjelper deg å holde styr på når du har mest vondt. Jeg har gjort dette ganske lenge, og har funnet ut at de verste dagene kommer med ca 30-dagers mellomrom. Dette er dager hvor jeg har brennende smerter som ofte kan vare hele dagen. På bedre dager merker jeg bare smertene ved berøring/ved bruk av trange klær. Siden jeg har skiftet ut alle jeans til boyfriend jeans osv. er ikke det noe problem lenger. Jeg har heller ikke noen kjæreste så berøringssmerten rundt skjedeåpningen(vestibulitten) går ikke utover noe seksuelt forhold.

Ps: Jeg har vært inne i en bedre periode de siste månedene, før dette kom smertene mye oftere.

Smertedagboken kan være nyttig informasjon når du skal i behandling. I tillegg kan det være greit i forhold til planlegging.

Du kan velge å skrive smertedagboken fysisk i en notatbok, eller du kan bruke apper som Dreamdays å legge inn de verste dagene. Jeg gjør faktisk begge deler. Hvis du bare bruker en app eller noe på nett må du huske å ha en sikkerhetskopi eller lagre den i skyen din!

#vestibulitt #vulvodyni #vaginisme #smertedagbok #underlivssmerter #

Bilde fra i høst <3

Jeg har forresten logget meg på dernede@hotmail.com mailen min på mobilen. Sender du en mail nå, skal jeg svare i løpet av noen dager :) Glemte bort den mailen en stund dessverre, beklager til alle som har ventet lenge på svar!

Snakkes!

Jegblirsnartfrisk <--- fant en ny blogg, innleggene er ikke nye da

Fysioterapaut

Hei!

I går var jeg hos fysioterapaut. Jeg var der en gang i fjor(April), men etter det har helsa generelt vært så dårlig at jeg har ikke har orket. Har slitt med magen, men det er mye bedre nå som jeg spiser lav fodmap. For mer info om irritabel tarm og lav fodmap, sjekk ut disse to norske bloggerne 1 & 2

Ellers har jeg slitt med at jeg har vært konstant forkjølet med virusinnfeksjoner i halsen og bihuler. Jeg føler den generelle formen min blir bedre og bedre. Helt siden senhøsten i fjor begynte magen å bedre seg. Jeg slet i hovedsak med oppblåst mage, magesmerter, forstoppelse og ufullstendig tømming.Nå har jeg ikke vært kraftig forkjølet siden rett før jul, og det er ny rekord for de siste årene.

Underlivet har også blitt litt bedre, jeg vet ikke hvorfor dessverre. Fordi jeg er inne i en god "flow" anbefalte fysioterapauten meg og ikke begynne med noe ny behandling nå. Jeg skulle bare fortsette med det jeg driver med en stund til. Hvis forbedringen stopper opp, eller jeg blir verre skal vi ta en ny vurdering i midten av April. Jeg gikk til Kjersti L. på Nemus bryn(anbefales): Link Til Fysio timebestilling.

Random bilde jeg tok på hytta sist jeg var der. Jeg har ganske god tro på at disse underlivsgreiene skal ordne seg!

Snakkes <3 legg gjerne igjen en kommentar! ;)

#vulvodyni #vestibulitt #vaginisme #underlivssmerter

Redsel for soppinnfeksjon

Hei!

Jeg tror hovedgrunnen til at jeg fikk underlivssmertene er to ulike soppinnfeksjoner som begge varte i flere måneder. Nå som jeg jobber hardt for å bli kvitt vestibulitt og vaginisme er jeg utrolig redd for å få en ny soppinnfeksjon. Jeg forebygger med å ta 50mg diflucan ca en gang i måneden. Jeg bruker bare bomullstruser, og sover uten truse om natta for å lufte underlivet mest mulig. I tillegg bruker jeg nesten aldri truseinnlegg.

En gynekolog ga meg tipset om å stryke trusene mine. På 60-graders vask dreper man ikke akkurat alle bakterier og soppsporer. Jeg driver egentlig ikke med dette så ofte, men i kveld fikk jeg litt klump i halsen, og endte opp med å stryke alle trusene mine. Jeg merker også at jeg blir litt nervøs når utfloden endrer seg, men jeg begynner å bli vant med det. Den kan være seig, tynn og tjukk uten at det er noe galt. Det er det viktig og ikke glemme.

Jeg har så utrolig lyst til å få tilbake det friske underlivet jeg hadde før. Som ikke ga med smerter og ubehag i hverdagen. En ny tanke jeg har hatt i det siste som hjelper litt på humøret er å tenke at alle har utfordringer. Underlivet er min akilleshæl! Men jeg skal ikke gi opp!

PS: Jeg skal begynne hos fysioterapaut om ikke lenge. Kommer selvfølgelig til å skrive om det!

#soppinnfeksjon #vulvodyni #vestibulitt #vaginisme #underlivssmerter

Innafor

NRK sin nye serie som tar opp kvinners komplekser for underlivene sine.

Hei!

Det går litt opp og ned med underlivet, men jeg synes det hjelper utrolig mye å massere med innholdet i en evitamin-kapsler nesten hver dag.

Grunnen til at jeg linket til serien Innafor er fordi jeg synes det er så trist at jenter med friske underliv har lyst til å opperere seg. Men konklusjonen i serien da de spør folk på gata hva som er et perfekt underliv er at det ikke er et enkelt svar på det.

Bildelink

Ta vare på underlivet ditt <3 Det er din kropp, du bestemmer!

Dette ble bare et kort stopp innom, men vi snakkes om ikke lenge.

#vulvodyni #vestibulitt #vaginisme #underlivssmerter

Underlivssmerter i jula

Her kommer mine beste råd for å minimere underlivssmerter (vestibulitt) i jula!

I tillegg til punktene nedenfor; gjør knipeøvelsene slik du pleier. Fokuser på og slappe av i musklene. Ikke stress hvis du glemmer det en gang eller to heller!

1. Bad i saltvann.

2. Smør deg med vaselin hver gang du har vært på do.

3. Bruk bare vanlige underbukser eller boksere.

4. Sov uten truse.

5. Masser med innholdet i en evitaminkapsel hver morgen (5min).

6. Bruk menskopp hvis du får mensen.

7. Prøv å unngå matvarer som gir mageproblemer.

8. Ta hensyn til dine egne begrensninger.

9. Unngå stramme klær.

10. Kos deg masse!

Snakkes på nyåret! <3

K

#vulvodyni #vestibulitt #vaginisme #underlivssmerter

Vulvodynia_awereness på Instagram

(Ikke min instagramprofil!)

Et raskt stopp innom

Akkurat nå ligger jeg sånn her:

(Med kjøleelement)

Derfor tok jeg meg tiden til å google litt på "vestibulit" (svensk for vestibulitt). Og jeg fant en ny artikkel med enda en jente som står frem!

http://touch.metro.se/metro-debatt/jag-vill-inte-skammas-mer-over-min-vestibulit/EVHpkn!b8OmJEwHMeoZE/

Skal gjøre om linken senere! Men knappen har hengt seg opp.

Snakkes <3

Ny sak om vestibulitt på P3 i Sverige

Artikkelen Radio-klippet

Her kan du lese, og høre en sak om Vestibulitt som nettopp ble laget i Sverige. Veldig bra det blir mer fokus på dette! :) Mer fokus=mer forskning! Jeg har virkelig troen på at det kommer en enda bedre behandling i løpet av noen år! Vi skal klare dette sammen!

Ny sak om Vestibulitt, samme jenta som i p3-artikkelen

En dame forteller om sine underlivssmerter på video

Klikk Her! Jeg synes det hjelper å lese om andre, men det er enda bedre å se andre snakke om sine erfaringer på video. Da skjønner man at man ikke er alene, og at underlivssmerter ikke er noe man skal skamme seg over!

I dag har jeg massert skjedeåpningen i ti minutter med e-vitamin. Etterpå var det sykt vondt, og nå er det litt vondt å gå. Men jeg velger å le litt av det. Jeg er 17 år, og her går jeg rundt brebeint mens jeg hører på podcast haha! Håper dere har en fin dag :-)

#vulvodyni #vestibulitt #vaginisme #underlivssmerter

Gode dager, høst og mensen

Høsten har kommet for alvor, og formen er opp og ned. Magen er bra, og tarmen er mindre irritabel en vanlig haha! Lav-fodmap dietten hjelper virkelig. Forrige ukes høydepunkt var å ta bussen, shoppe, og ha en helt vanlig dag uten smertene i underlivet :) Sånne dager er så sykt bra! Det er det som holder meg oppe. Nå har jeg ganske vondt i halsen og ansiktet(bihulene), men underlivet er ok. Veldig vondt å være nær huden rundt skjedeinngangen, men ingen konstant svie/verking de siste dagene. Har også brukt strømpebukse, uten at det er vondt!! Tror kanskje det er fordi jeg kun har brukt menskopp under denne menstrasjonen. Det føles mye bedre. Huden blir rett og slett mindre ødelagt enn når jeg bruker bind og tamponger. Har funnet ut at Diva-cupen lekker litt, og at lady-cupen passer meg mye bedre. Den er litt mindre og er laget i litt hardere plast. Smører meg også alltid med vaselin etter dobesøk.

Mange synes høsten er tung, men jeg har alltid likt høst, for da er vinteren rett rundt hjørnet :) Min favoritt årstid. Håper dere holder humøret oppe!

I tilfelle dere ikke har sett denne!

Må si jeg er enig i en del ting, men også mye der jeg ikke har så mye erfaring med. Jeg har aldri hatt sex, og har heller ikke kjæreste så den delen av sykdommen slipper jeg heldigvis å tenke på.

Kilde

#vulvodyni #vestibulitt #underlivssmerter

En liten oppdatering

Det har gått litt opp og ned i underlivet den siste tiden sånn som det pleier. Akkurat nå før mensen virker huden i underlivet mye tynnere og mer sår. Ellers har jeg massert med e-vitamin (innholde i 1 e-vitamin kapsel som jeg klipper i to.) En ting som er litt rart er at det noen dager ikke er spessielt vondt, men sånn som i dag klarer jeg ikke ta på området rundt skjedeinngangen fordi det er så sykt vondt. Føles som et slags brannsår! Mulig det har noe med hormoner å gjøre. Videre har jeg gjort knipeøvelser i blant, og tatt en pause fra ovesterinkremen. Tror kanskje huden ble mindre sår før mens når jeg brukte kremen så det skal jeg gjøre under neste periode. Humøret er ganske bra, selv om formen er så som så. Jeg har også irritabel tarm, og tester for tiden ut ulike "fodmap-grupper". Har også være mye forkjølet og hatt en del bihulebetennelser. Litt komisk at jeg fikk bihulebetennelse rett etter jeg skrev på bloggen at det var lenge siden sist! Jaja! Sånn er livet! ;)

Menskopp oppdatering!: Jeg prøver å bare bruke menskopp nå. Den kan være litt vond å sette inn, men bind/tamponger gir mer langvarig problemer.

Håper det går bra med dere! Ser at flere er innom bloggen. Bare å legge igjen en kommentar. Jeg godkjenner, og legger kun ut det som er relevant i forhold til innholdet ellers på bloggen!

#vestibulitt #vaginisme #underlivssmerter #vulvodyni

Begrensninger

Hei! God tirsdag <3

Uansett hvordan syk man er kan man kjenne på ulike begrensninger. For meg er hovedbegrensningen at jeg på dager med store smerter i underlivet ikke orker å gjøre så mye. En ting er at jeg synes det hjelper å legge seg litt nedpå og bare ta det med ro, noe annet er at det ofte bare blir verre hvis jeg prøver å overse det. Hvis man har smerter så kan det hjelpe å tenke på andre ting, men jeg har erfaring med at man må ta hensyn til egen kropp. Noen ganger får jeg dårlig samvittighet fordi mine begrensninger kan gå utover andre, men det er utrolig dumt å tenke sånn. Noe av det første man må gjøre for å bli frisk er å ta hensyn til egen kropp og eventuelle begrensninger. Ikke fordi man ikke skal gjøre det man vil, men fordi man skal slippe baksmeller. Press deg ikke lenger enn du vet er bra, men gjør alt du har lyst til. Det er en balansegang som så mye annet.

Blide fra google.

Som jeg tidligere har nevnt har jeg slitt med mageproblemer og kronisk bihulebetennelse i tillegg til vestibulitt og vaginsime. En positiv nyhet på den fronten er at jeg ikke har hatt bihulesmerter på flere uker, og det er så deilig. Jeg begynte med et kosttilskudd samtidig som jeg ble bedre "fenu-max". Det er alltid vanskelig å vite om det er en sammenheng eller ren tilfeldighet. Men det er verdt å prøve. God helse er så ekstremt viktig!

Her føler jeg meg (ganske) frisk

Nå er jeg på hytta! Koser meg masse, men har hatt en del smerter de siste dagene. Både her, og andre steder kan jeg gå rundt med masse smerter uten at noen ser det. Det synes jeg både er positivt og negativt. Man kan ikke alltid se på andre hvordan de føler seg verken psykisk eller fysisk! Det er viktig og ikke glemme det. Jeg synes det er slitsomt fordi jeg noen ganger synes det er vanskelig å bare være som da jeg var frisk, men bra at ikke noen behandler meg noe annerledes enn før. Da kan jeg selv med smertene føle meg (ganske) frisk, og ikke minst som alle andre.

Håper alle som har høstferie koser seg masse! Det blir ikke bedre enn man gjør det til selv <3

#vestibulitt #vaginsime #vulvodynia #vulvodyni #underlivssmerter #svie

Mensen

(Bildet er hentet fra denne bloggen.)

Hei!

De siste 4 dagene har jeg hatt mensen. Etter jeg leste dette innlegget tenkte jeg å prøve og ikke bruke tamponger denne mens-uka! Jeg har prøvd å holde meg til menskopp, men brukte truseinnlegg noen ganger. Menskoppen fungerer utrolig bra. Jeg blir mye mindre sår og tørr i skjeden. I tillegg blir det jo ikke noe avfall og søppel! Jeg pleide å blø mye før, men de to siste periodene har det vært en helt grei menge, og da er det lettere å ikka bruke tamponger. Akkurat nå bruker jeg bare et truseinnlegg (bruker de fra libresse som skal puste bedre).

Et menskopp tips! Smør med litt vaselin på kanten av menskoppen så den sklir lettere inn. I tillegg kan det være greit å kjenne med en finger rundt koppen etter du har satt den inn. Sørg for at livmorhalstuppen går ned i koppen, og ikke er klemt på siden. Litt vanskelig å forklare, men man kjenner som regel også om den sitter riktig!

Lommevarmere er så digg når man har litt menssmerter. Det er rart med det, etter jeg fikk vestibulittsmertene synes jeg menssmertene er litt "vond-gode" fordi jeg vet hvorfor de kommer, og at de raskere går over. (Sier IKKE at menssmerter ikke er vondt! De som har de verste smertene kan til og med besvime så jeg vet hvor ille det kan være!)

I morgen begynner høstferien. Jeg skal en tur på hytta! Sier i fra om det skjer noe nytt "der nede" haha!!!

Snakkes ;)

Les mer i arkivet » Juni 2017 » Mai 2017 » April 2017
hits